Лечение страха: как лечат страх

Лечение страха: как лечат страх

Тревоги, страхи, панические атаки. Лечение фобий и страхов, борьба с паническими атаками Панические атаки. Некоторые пациенты жалуются на измененное восприятие мира мир как бы теряет краски , приступы паники. Панический страх возникает спонтанно, часто в многолюдном месте магазине, поезде, метро, автобусе, лифте , однако больные склонны обсуждать не сам приступ, а его последствия, например ухудшение общего состояния, не предъявляя при этом специфических жалоб. С другой стороны, при прямом вопросе больной, как правило, подтверждает, что в тот момент он чувствовал сильное сердцебиение, нехватку воздуха, потливость, слабость в ногах, спазмы в животе, боль в груди, тремор, дрожь. Нередко больные отличают головокружение и дурноту, а в некоторых случаях вообще не могут описать свое состояние. Деперсонализация и дереализация чувство нереальности окружающего мира или отчуждения от себя — типичные симптомы панического расстройства — только усиливают приступ паники. Помимо этих соматических симптомов больные могут описывать состояние, близкое к панике. Обычно у них появляется чувство приближающейся опасности, растерянности и бессилия вплоть до полуобморочного состояния.

Как эффективно бороться с фобиями самостоятельно

Различные действие среди других людей переодевание, прием пищи, работа и пр. Выступление перед людьми; Подшучивания от остальных. Проблемы социофобов отдельно специфичны. Такие люди боятся значимой для них ситуации — быть неправильно понятыми, опасаются осуждения и любой критики.

Мочиться - урофобия (Urophobia); любого пациента, чтобы вылечить его фобии и разнообразные невротические состояния.

Но одно дело - опасаться чего-либо, и совсем другое - панически бояться какой-либо ситуации. Когда страх берет над человеком власть - это уже фобия, которую нужно лечить. Об этом рассказывает ведущий научный сотрудник, кандидат медицинских наук Московского научно-исследовательского института психиатрии Минздрава РФ Нина Геннадьевна Шашкова. Чувство страха присуще любому высокоорганизованному живому существу. Исследования показывают, что на первом месте у большинства людей чаще всего стоит страх за себя, за здоровье и жизнь своих близких, страх войны, боли, неизлечимого заболевания, страх потерять работу и боязнь за будущее.

Причем страхи могут быть данью времени. Раньше, к примеру, мы не боялись потерять работу, не прокормить семью.

Невротические расстройства

Заболевание психической сферы, проявляющееся наличием у человека определенных страхов, сомнений, тревоги, называется неврозом навязчивых состояний или обессивно-компульсивным расстройством. В легких случаях это состояние существенно не влияет на нормальную жизнедеятельность. Каждый попадал в ситуацию, когда, например, выйдя из дома, начинаешь сомневаться: Это ощущение знакомо многим, и не раз приходилось возвращаться домой, чтобы развеять свои страхи. Сюда же относятся такие распространенные фобии, как боязнь замкнутого пространства, страх темноты.

Урофобия — боязнь позыва к мочеиспусканию в условиях косоглазие, кривобокость, которые можно все тем же чудесным образом вылечить, — это.

У меня очень серьезная проблема и я очень надеюсь на вашу помощь. Поискала в интернете и нашла такую болезнь, как урофобия, прочитала симптомы и поняла, что это про меня. Дело в том, что мне все время кажется, что я вот-вот описаюсь извините за подробности. Бегаю в туалет каждые 5 минут. А ночью из-за этого вообще спать не могу. Если лягу спать и сразу не засну, то перед тем как заснуть сто раз пойду в туалет, причем мочевой пузырь может быть пустым, то есть мне совсем не нужно идти туда.

А когда я выхожу из дома судорожно думаю, где я могу зайти в туалет, все время надавливаю на живот, чтоб почуствовать полон ли мочевой пузырь. Но иногда бывает, что я и не вспоминаю об этом несколько часов и все нормально. Поэтому я думаю, что у меня не физиологическая болезнь, а психологическая. А длится это все уже около лет, но сейчас очень обострилось и просто мешает жить и ограничивает свободу. Помогите мне, пожалуйста, что нужно делать в этом случае?

Вы правы, ваша проблема имеет невротическую природу, это проявление тревожного расстройства. Самое верное - обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.

Часто Задаваемые Вопросы о фобиях ()

Это состояние психики характеризуется тем, что материальный объект боязни, можно сказать, отсутствует. Фобофобия Фобофобия возникает после того, как человек испытал чувство настоящего ужаса, пережил связанные с ним неприятные ощущения и боится, что столкнется с ним снова. Страх перед страхом обусловлен и тем, что переживание страха сопровождается болезненными симптомами, напоминающими сердечный приступ, астму и другие подобные заболевания.

В этой связи фобофобия напоминает другое расстройство — боязнь заболеть. Фобофобия может быть связана с какой-то конкретной ситуацией:

страх радиации;; тафофобия — боязнь похорон;; томофобия — страх хирургической операции;; урофобия — страх непроизвольного мочеиспускания;.

Все отзывы Часто Задаваемые Вопросы о фобиях Здравствуйте, мне 25 лет, года назад случился первый приступ ПА вызвал скорую -приехали сказали ВСД обострение на фоне употребления спиртного, с тех пор жизнь разделилась на до приступа и после. Обратился к неврологу, он дал направление к кардиологу, эндокринологу, терапевту и психологу, у кардиолога делали - ЭКГ, суточным мониторинг, ЭХО, нашли ПМК 1 степени, эндокринолог - все в норме.

Делали обследование головы — сказали ВСД, остальное в норме. Психоневролог лечила меня, микстурой, витамина для нервной системы, фенибутом, алпразаламом, велаксином, фенозепан, е еще несколько препаратов. На некоторое время наступало облегчение, через короткий промежуток времени всё возвращалось, уже не просто ПА, а постоянное чувство тревоги, страха, слабость, головокружение, головная боль, повышение или понижение температуры держалась примерно дня , состояние, как в тумане.

Бывали моменты впадал на доли секунд в ступор, когда приходил в себя охватывало сильное чувство страха боязнь смерти и потери сознания, дискомфорт и болевые ощущения в области сердца, тремор, сильное внутренне напряжение.

Какие бывают фобии? Причины, симптомы и методы лечения фобий

Психотерапевтам и клиентам …Говоря о фобии более подробно, придется начать с определения аж в психиатрическом словаре. По сути фобия — разновидность невроза. Даже если вы боитесь вроде бы не грозящих вам ничем вещей или явлений — и то это не фобия в полном смысле этого слова. Даже страх темноты — не фобия! Страх еще чего угодно — не фобия! Будь у вас именно фобия темноты — вы бы не смогли находиться ни в какой полутемной комнате, вы спали бы только при ярком свете, вы бы не смогли ночью ездить на машине!

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха.

Агорафобии Социальные фобии паническая атака характеризуется возникающим в течение нескольких минут комплексом симптомов вегетативного расстройства — нехватка воздуха, сердцебиение, головокружение, потливость и т. Обычно паническая атака длится в течение минут. Ипохондрическая фобия — это страх заболеть тяжелой болезнью. Люди чаще всего боятся СПИДа, рака, инсульта или инфаркта. Если человек перестает контролировать свою боязнь, то начинает обращаться к врачу соответствующего профиля с требованием провести обследования, хотя, на самом деле, тут нужно заниматься лечением страхов, а не какой-либо физической болезни.

Специфическая или изолированная фобия — это страх, четко ограниченный конкретной ситуацией:

Как Лечить фобии – Эффективные Способы

Арахнофобия в дословном переводе с древнегреческого означает боязнь членистоногих. Распространенность этой фобии является причиной того, почему ее выделили в отдельную категорию. Проблема настолько масштабна, что учеными разрабатывается ряд методик для борьбы с нею. Джонни Депп тоже боится пауков Людей, страдающих этой фобией, называют арахнофобами.

У меня такая глупая проблема - урофобия (боязнь появления позыва на мочеиспускание месте, где он не может быть реализован).

На начальном этапе тренингов по десенситизации пациент обучается техникам, которые способствуют быстрому расслаблению. Наиболее эффективным способом является прогрессивная релаксация, при которой больной поочередно напрягает и расслабляет группы мышц в определенном порядке. Также могут использоваться такие методы как дыхание животом, визуализация, сосредоточенное расслабление. Далее терапевт определяет обстоятельства, при которых у человека возникают приступы агорафобии, и предлагает пациенту составить перечень из 10 — 18 ситуаций, по степени увеличения их значимости.

Под контролем врача больной проходит все пункты списка, начиная от тех, которые провоцируют легкие приступы, заканчивая сценами, вызывающими сильную тревогу. Во время прохождения иерархического списка пациент пребывает в расслабленном состоянии. Скорость переживания каждого момента зависит от того, какую степень тревоги он влечет за собой.

Переживая свои страхи в расслабленном состоянии, больной приобретает навыки контролировать свое поведение при возникновении провоцирующих тревогу факторов в реальной жизни. Наиболее эффективна методика десенситизации в случаях, когда существуют четкие стимулы, вызывающие приступы агорафобии. Метод наводнения Метод наводнения заключается в столкновении пациента с обстоятельствами, которые вызывают у него обострение агорафобии.

Лечение фобий

Моя сестра всё время врёт. Может быть это какое то психическое расстройство? В первую очередь с проблемами сталкивается сам ипохондрик. Он начинает изводиться напрасными опасениями, ухудшая состояние своей нервной системы и доводя самого себя до серьезных стрессов. Это, разумеется, может плохо сказаться на здоровье. Также страдают близкие люди, вынужденные часто выслушивать жалобы и терпеть затяжные депрессии и регулярные нервные срывы.

Украсть — клептофобия (Kleptophobia) Раздеться при людях — дисабиллофобия (Dishabillophobia) Мочиться —урофобия (Urophobia).

Я тоже по книжкам Но достиг хороших результатов. Как побочный эффект, покупательницы стали влюбляться А самогипноз для меня, это вообще сказка, я научился засыпать в любом месте и в любое время ну и обезболивал зубы например да так что забывал их лечить Тут главное в начале хорошо расслабится особенно шею и мышцы лица, глаз, но и про мышцы ног не забывать. Конечно очень важно дыхание.

А дальше пойдёт как по маслу. Попробуйте написать сами для себя, насыщенный Когда вы добились результата и легко входите в нужное состояние. Закрепите его якорем на будущее. Для этого войдя в транс перейдя в полезное состояние, хорошенько прислушайтесь к себе, прочувствуйте усильте, ощущения и краски. Ярче представьте образ, того с чем ассоциируется это состояние, поживите в нём, осознавая себя в этом образе. Затем запомните его на высоте переживания и поставьте кинестетический якорь, например ущипните себя за мочку уха.

Или придумайте что нибудь другое Находясь в дороге например, в нужное время.

Как лечить насморк. Простые, но 100% методы лечения дома.


Жизнь без страха не только возможна, а абсолютно реальна! Узнай как победить страх, кликни тут!